Il Qi Gong è di tradizione antichissima in Cina, e attraverso i secoli ha saputo preservare e sviluppare conoscenze che hanno fornito un prezioso contributo allo sviluppo della medicina tradizionale cinese, di cui peraltro è diventato parte integrante. Il carattere “QI” può essere tradotto genericamente con il termine “energia”, mentre l’ideogramma “GONG” indica il concetto di “lavoro, allenamento, pratica”. Lo scopo di questa disciplina è quello di condurre l’individuo in un percorso graduale di conoscenza del proprio funzionamento psico-fisico, attraverso la ripetuta pratica di esercizi fisici (sia statici sia di movimento), coordinati con la respirazione e praticati in progressivo stato di “concentrazione rilassata”.
Questo conduce a sviluppare nel tempo le proprietà innate di mantenimento e ripristino della salute di ogni individuo, e a trasformare progressivamente la persona nella propria modalità di relazione con se stessa e con l’ambiente.